Líneas de expresión, arrugas, deshidratación, manchitas, pérdida de definición del óvalo facial… éstas son algunas marcas faciales que indican que la piel del rostro está empezando a perder elasticidad y tersura. A partir de los 30 años, los primeros signos de la edad comienzan a hacer su aparición y cada vez van a más. Prevenirlos es la mejor opción para evitar que hagan mella en nuestra tez y ésta aparente más edad de la real y se vea apagada y flácida.
¿Qué es la flacidez facial?
La flacidez facial es la pérdida de firmeza y elasticidad de la piel del rostro, provocada por la disminución o la debilidad de los tejidos que la sostienen, principalmente colágeno, elastina, ácido hialurónico y fibras musculares, elementos esenciales para que la dermis se mantenga lisa, firme y luminosa.
Nuestro organismo fabrica colágeno y elastina por sí mismo, pero con la edad, sobre todo a partir de los 30 años, reduce la producción de esas proteínas, que debemos incorporarlas al cuerpo desde el exterior.
7 consejos para prevenir la flacidez facial
- Ser feliz, no estresarse. La ansiedad y el estrés son grandes enemigos de la piel y favorecen la aparición de la flacidez. Intenta estar relajada y busca soluciones para mitigar el estrés. Tu rostro lucirá un aspecto joven y radiante.
- Dieta. Influye notablemente en el aspecto de la piel, ya que la falta de proteínas y nutrientes puede acelerar la aparición de los primeros signos de la edad. Para evitar que esto suceda, incluye en tu dieta alimentos antioxidantes, imprescindibles para la regeneración celular y para mantener la piel firme.
- La vitamina C, presente en alimentos como las naranjas, kiwis y pimientos verdes, es una de ellas, ya que previene el foto envejecimiento y frena la aparición de arrugas y manchas faciales.
- Los ácidos grasos poliinsaturados aportan elasticidad e hidratación a la piel. Las nueces, pistachos y semillas de girasol contienen elevadas dosis.
- Vitamina E. Esencial para aumentar la producción de colágeno, las semillas de calabaza, nueces y avellanas son una fuente de esta vitamina.
- Protección solar. El sol es uno de los principales enemigos de la piel, porque acelera el envejecimiento prematuro de ésta y favorece la aparición de manchas. Es importante utilizar crema solar todos los días, no sólo durante la exposición solar, sino cada vez que salgas a la calle.
- Dormir bien. La falta de sueño influye visiblemente en la piel, que muestra un aspecto apagado y flácido. Duerme entre 7 y 8 horas diarias.
- Actividad física. Realizar ejercicio físico moderado de forma habitual mejora el organismo en general y contribuye al buen estado de la piel.
- Masajes faciales. Es una excelente aliada para mantener firmes los músculos de la cara. Éstos son dos sencillos y prácticos ejercicios faciales: el primero consiste en abrir la boca el máximo posible y pronunciar las vocales lentamente y, el segundo, en inflar las mejillas y presionar suavemente sobre éstas con los dedos índice y medio.
- Soluciones dermocosmeticas. La aplicación de determinados productos faciales ayuda a combatir la flacidez y a frenar los primeros signos de su aparición.
- Con colágeno y elastina. Estas dos proteínas pueden incorporarse al organismo a través de soluciones enriquecidas con estas sustancias. Se presentan en forma de crema, ampollas o bien mediante una inyección.
- Con proteoglicanos. Estos últimos son elementos de las células que aportan firmeza, hidratación y elasticidad a la piel y frenan el envejecimiento prematuro, por lo que resultan muy eficaces para afrontar y prevenir la flacidez en el rostro.
- Con ácido hialurónico. Rehidrata la piel, rellena las arrugas y estimula la producción de colágeno, favoreciendo que el cutis recupere su firmeza natural. En forma de crema o sérum, el ácido hialurónico es una de las mejores opciones para combatir el envejecimiento prematuro de la piel.
La aparición de la flacidez es inevitable y se acelera con el paso de los años. Por ello, la mejor manera de frenar sus efectos es cuidando la piel del rostro de manera específica a partir de los 30 años, con soluciones que ayuden a mantenerla firme, hidratada y elástica, y con dieta y ejercicio físico y facial.
TOMADO DE: https://www.martiderm.es/
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Author By Pielis
